ダイエットシェイク

置き換えダイエットの定番と言うべき、ダイエットシェイクですが、さすがに１食丸ごと置き換える食品だけあって栄養価は高いです。

多くのダイエットシェイクは、１５０〜２００キロカロリーくらいにまとめられていますので安心です。

中には筋肉が落ちないように、たんぱく質を２０グラム前後含んだものもあって、健康的に痩せる食品としては良い感じに仕上がっています。

ダイエット時に不足してしまいがちなビタミンＣも５０ミリグラム以上のシェイクが多く、免疫力の低下も心配ありません。

夕食で置き換えても問題のない栄養量があるので、短期間で効果が上がりやすい食品と言えますね。